SHAKTI - Die Beratung
Kundalini Yoga
Kundalini-Yoga und Meditation
Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Kundalini Yoga wirken sehr energetisierend, harmonisierend und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. Sie wirken positiv und regulierend auf zahlreiche Stoffwechsel- und Entgiftungsvorgänge im Körper ein, aktivieren die körpereigenen Selbstheilungskräfte, steigern die Immunabwehr und sind darüber hinaus die ideale Burnout Prävention.
Die Kundalini Yoga Kriyas steigern die Flexibilität des Körpers und helfen bei vielfältigen körperlichen Beschwerden, darunter Rückenschmerzen, Migräne, Asthma, Durchblutungsstörungen, schlechte Körperhaltung, Gewichtsprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten. Die Atem- und Entspannungsübungen beseitigen Ängste und andere psychisch bedingte Probleme und beruhigen die Nerven - ausserdem stärken sie die Lungen und das Lungenvolumen. Körperliche und geistige Spannungen werden durch die Übungen gelöst und gleichzeitig enorme Energiereserven freigesetzt. Zudem bietet Kundalini Yoga eine Vielzahl von Übungen um speziell mit den Herausforderungen des Alltags besser umgehen zu können.
Kundalini Yoga ist keine Gymnastik, sondern beinhaltet Übungsfolgen von auf Konzentration und bewußter richtiger Atmung basierenden Übungen, die - korrekt ausgeführt - den Körper stärken, die Konzentration verbessern und das Gemüt beruhigen. Nach einiger Zeit stellen sich weitere tiefgreifendere positive Veränderungen ein, die sich unter anderem darin zeigen, daß der Übende ein jugendlicheres Aussehen und feinere weichere Gesichtszüge bekommt. Der Mensch wird einfach schöner und strahlt so richtig von innen heraus.
Kundalini Yoga ist ein richtiger Jungbrunnen!
Nach eigener langjähriger Praxis und einer fundierten Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin unterrichte ich nun mittlerweile seit über 20 Jahren erfolgreich Kinder und Erwachsene aller Altersgruppen und Stufen in Gruppenstunden, Privatstunden und Wochenendseminaren in Yoga. Darüber hinaus unterrichte ich auch die 5 Tibeter und Meditation, sowie Autogenes Training.
Inhalte des Kundalini Yoga Workshops:
- Verschiedene Kriyas (Körperübungen) für die Flexibilität der Wirbelsäule und aller Gelenke, gegen Rückenschmerzen und zum Lösen von Energieblockaden - wirken stark energetisierend
- Verschiedene Pranayama (Atem) Übungen zur Aktivierung von Stoffwechsel und Organtätigkeit, der Selbstheilungskräfte und der Immunabwehr, Förderung der Lungenkapazität und Lungenfunktion
- Meditations-, Konzentrations- und Entspannungsübungen für den seelischen Ausgleich und zur Burnout Prävention
- Theoretische Grundlagen des Yoga
- Detaillierte Erklärung aller Übungen bezüglich Ausführung und Wirkungsweise
- Zusammenstellung individueller Übungsabfolgen für das Üben zu Hause
- Alle Übungen werden individuell abgestimmt auf die einzelnen Teilnehmer – KEIN Leistungsdruck
- Tipps zu Ernährung und richtiger Atmung im Alltag
In den Pausen gibt es Tee und Knabbereien.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen – evt. auch eine warme Decke
Seminartermin:
14.10.2018, 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Preis: 69,00
Ort:
Zur Schanze 9, 86554 Pöttmes