SHAKTI - Die Beratung
Yin Yoga - am Dienstag Vormittag
Yin-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Fortlaufender Yogakurs am Dienstag Vormittag von 9:30h bis 10:45h - Anmeldung unbedingt erforderlich!
Die Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Yoga wirken stärkend, harmonisierend und ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. Yoga-Asanas steigern die Flexibilität des Körpers und helfen bei vielfältigen körperlichen Beschwerden, darunter Rückenschmerzen, Migräne, Asthma, Durchblutungsstörungen, schlechte Körperhaltung, Gewichtsprobleme und Konzentrationsschwierigkeiten. Die Atem- und Entspannungsübungen beseitigen Ängste und andere psychisch bedingte Probleme und beruhigen die Nerven. Körperliche und geistige Spannungen werden durch die Übungen gelöst und gleichzeitig enorme Energiereserven freigesetzt. Zudem bietet Yoga eine Vielzahl von Übungen speziell für die Geburtsvorbereitung und Rückbildung nach der Geburt.
Yin-Yoga ist keine Gymnastik, sondern beinhaltet Übungsfolgen von auf Konzentration und bewußter richtiger Atmung basierenden Übungen, die - korrekt ausgeführt - den Körper stärken, die Konzentration verbessern und das Gemüt beruhigen. Nach einiger Zeit stellen sich weitere tiefgreifendere positive Veränderungen ein, die sich unter anderem darin zeigen, daß der Übende ein jugendlicheres Aussehen und feinere weichere Gesichtszüge bekommt. Der Mensch wird einfach schöner und strahlt so richtig von innen heraus.
Yin-Yoga ist ein richtiger Jungbrunnen!
Nach eigener langjähriger Praxis und einer fundierten Ausbildung zur ärztlich geprüften Yogalehrerin unterrichte ich nun mittlerweile seit 30 Jahren erfolgreich Kinder und Erwachsene aller Altersgruppen und Stufen in Gruppenstunden, Privatstunden und Wochenendseminaren in Yin-Yoga. Darüber hinaus unterrichte ich auch die 5 Tibeter und Meditation, sowie Autogenes Training.
Inhalte des Hatha Yoga Kurses:
- Pawanmuktasanas nach Satyananda zum Lösen von Energieblockaden
- Klassische Yin-Yoga Asanas
- Einfache dynamische Yoga Übungen
- Übungen zur Stärkung von Rücken- und Bauchmuskeln
- Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen für den seelischen Ausgleich
- Theoretische Grundlagen des Yoga
- Detaillierte Erklärung aller Übungen bezüglich Ausführung und Wirkungsweise
- Zusammenstellung individueller Übungsabfolgen für das Üben zu Hause
- Alle Übungen werden individuell abgestimmt auf die einzelnen Teilnehmer – KEIN Leistungsdruck
- Tipps zu Ernährung und richtiger Atmung im Alltag
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen – evt. auch eine warme Decke
Seminartermin:
27.01.2026, 09:30 Uhr bis 22.12.2026, 09:30 Uhr
Preis: 10er Karte 119€
Ort:
Zur Schanze 9, 86554 Pöttmes